Qu’est-ce que la sexothérapie ?

On distingue la sexothérapie de la thérapie de couple; la première aborde principalement la vie sexuelle de la personne concernée, que celle-ci soit en couple ou non. Toutefois, lors d’un suivi de sexothérapie, les patient·es seront souvent amené·es à réfléchir et travailler sur des questions plus larges que leur sexualité, puisque tout est lié.

La sexologie en France est un domaine d’études encore peu encadré. Les cursus et les diplômes de sexologie sont principalement accessibles aux professionnel·les du milieu médico-social, à l’instar des médecins généralistes, des gynécologues, des sage-femmes, des infirmier·es ou des psychologues… En France, à l’issue de ces cursus, les spécialistes reçoivent un diplôme universitaire de sexologie.

Les sexologues sont spécialisé·es dans les troubles sexuels, et peuvent intervenir auprès d’une personne ou bien un couple. Leur rôle est d’identifier les problèmes dont sont victimes les patientes et de les accompagner dans leur résolution en prenant du recul sur leur corps, leur esprit ainsi que leur vie affective dans son ensemble. Les sexothérapeutes écoutent, conseillent et accompagnent leurs patient·es à l’aide de leurs connaissances des processus mécaniques et psychologiques de la sexualité et grâce à la création d’un cadre thérapeutique bienveillant sans tabou ni jugement. Dans le cadre d’une sexothérapie engagée par un couple, les thérapeutes interviennent également pour établir ou réétablir un fonctionnement équilibré, stable et sain pour les personnes concernées.

Quand consulter un·e sexothérapeute

Il existe une myriades de raisons qui peuvent vous amener à démarrer un suivi thérapeutique : des complexes, des blocages, des troubles sexuels, des douleurs, une absence de désir… Face à ces problématiques, les sexologues mènent une enquête en profondeur, sans s’arrêter sur la sexualité.

  • en cas de troubles physiologiques : que vous souffriez de douleurs au moment de vos rapports sexuels, de dysfonction érectile, ou toute autre pathologie, consulter un·e sexologue vous permettra de prendre en charge vos douleurs tout en allant à la recherche de leur cause racine, qu’elle soit physique, émotionnelle ou psychologique.
  • en cas de traumatismes sexuels : les sexologues sont tout à fait équipé·es pour vous accompagner dans un processus de réconciliation et de réhabilitation.
  • en cas de difficultés de couple : les sexologues sont aptes à proposer des lieux d’échanges bienveillants, où vous pourrez vous livrer dans la confiance, sans jugement ni tabou

Quand consulter ? Dès qu’une personne ressent des souffrances et ressent le besoin d’un accompagnement externe. La première étape, celle de reconnaître que “quelque chose ne va pas”, est la plus importante : une fois le constat réalisé et le couple face à la situation, aller à la rencontre d’un·e professionnel·le est beaucoup plus facile. Toutefois, vous pouvez tout à fait entreprendre une démarche sans qu’il y ait de tensions (identifiées) dans votre couple : dans tous les cas, il s’agit d’un processus bénéfique qui permet au couple de continuer à mettre toutes les chances de son côté (un peu comme on irait se faire masser avant d’avoir mal quelque part).

Pourquoi consulter un·e sexothérapeute

Les sexologues accompagnent leurs patient·es vers la résolution de tensions et l’épanouissement général. Dans le cadre d’un suivi de couple, les spécialistes endossent un rôle de médiateur·ice, témoin du travail engagé par le couple.

Les thérapeutes interviennent sur divers aspects de la vie : les difficultés à communiquer sont la source de nombreuses souffrances dans les relations, quelle que soit la nature de celle-ci; les relations extérieures qui pèsent sur le couple, qu’il s’agisse de relations familiales, amoureuses ou amicales; les peurs, du regard de l’autre, d’être incompris·e, de blesser… Par ailleurs, toutes ces peurs pèsent sur la communication (on ose pas, les non-dits) et alimentent une dynamique négative voire un éloignement au sein du couple.

Dès que vous sentez des tensions ou des tiraillements, nous vous conseillons de vous rapprocher de votre médecin, qui pourra vous rediriger vers un·e spécialiste.

Choisir le·la bon·ne spécialiste ?

Nous vous conseillons de demander directement à votre entourage médical (médecin généraliste, gynécologue) qui pourra vous recommander des spécialistes en qui ils·elles ont confiance.

En ce qui concerne le déroulement du suivi thérapeutique, il n’y a pas de manuel fixe. Selon le·la spécialiste que vous consultez, la nature des séances, les discussions engagées, les exercices proposés et la structure même du suivi peut varier ! Le plus important est que vous et votre partenaire vous sentiez en confiance avec votre interlocuteur·ice. Il est important de savoir qu’il n’y a pas de remède miracle. Les sexothérapeutes mettent à disposition des outils à réutiliser en autonomie, essaient d’instaurer un cadre bienveillant pour accompagner les couples dans leur chemin et proposent une médiation et une écoute libératrice. Toutefois, c’est bien au couple qu’incombe la tâche d’accueillir l’accompagnement des thérapeutes et de mettre en place les choses nécessaires à la résolution d’une situation.

D’après les sexologues, une thérapie réussie sera celle qui se solde par une entente entre partenaires : que celleux-ci tombent d’accord sur une nouvelle façon d’aborder leur couple, ou qu’ils·elles s’accordent sur le fait de mettre un terme à leur relation, ce qui importe le plus est la création d’un terrain d’entente et d’échange.

Conclusion

Loin de nous l’idée de dresser un tableau pessimiste sur l’état de notre société et de nos relations, nous souhaitons au contraire soulager, déculpabiliser, rassurer. Car rencontrer des difficultés dans sa vie sexuelle, que l’on soit en couple ou non, n’est pas une fatalité, ni nécessairement quelque chose de dramatique. Nous reconnaissons l’importance de prendre soin de nos personnes sur toutes leurs facettes ainsi que le travail actif et intentionnel que requièrent nos relations.