Désir spontané et désir réactif

Il est d’usage de distinguer deux types de désir sexuel que nous pouvons être amené·es à ressentir. Le premier est ce qu’on appelle le désir spontané : comme son nom l’indique, il s’agit d’une envie de sexe impulsive, qui surgit sans être précédée par une stimulation quelconque. À l’inverse, le désir réactif est l’envie de sexe qui fait réponse à une stimulation, qu’elle soit physique ou mentale : un massage, une lecture, une pensée érotique, une caresse…

Le désir n’est pas genré, ni standardisé, malgré la fâcheuse tendance que nous avons à ériger la spontanéité en norme. D’ailleurs, cette division même est sujette à discussions, certaines personne avançant l’argument intéressant qu’aucun désir n’est réellement spontané. Ce serait le délai entre la stimulation et le déclenchement de l’élan sexuel qui varierait d’une personne à l’autre. À méditer 😉

Notre libido fluctue

Vous vous en êtes sûrement rendu·e compte, notre appétit sexuel n’a rien de la constance d’une machine. Notre libido est sujette à des fluctuations naturelles qui sont causées par une multitude de facteurs externes. L’état de santé, les maladies et leur traitement, les préoccupations d’ordre financier ou professionnel, les évènements de vie imprévus sont tout autant d’éléments qui peuvent freiner ou au contraire booster l’envie sexuelle d’une personne. Force est donc de constater que le désir de personnes en couple n’est pas nécessairement constant ni brûlant de spontanéité. Si l’envie de sexe peut être mise en second plan par rapport à d’autres préoccupations ou même être oubliée au fil des années, pas de panique: on ne vient pas vous dire de faire une croix définitive sur votre vie sexuelle bien au contraire ! Voilà quelques pistes pour vous accompagner dans votre quête d’épanouissement sexuel à deux.

Entretenir le désir en couple

L’orchidée que vous avez, vous vous en occupez soigneusement : vous faites attention à son ensoleillement, et tous les 10 jours vous l’arrosez. Le désir c’est tout pareil : ça se cultive. Dit comme ça ça à l’air bête mais c’est réel ! L’envie de sexe n’est pas à prendre pour acquise, et telle une fleur, elle a besoin d’attention et de soin pour s’épanouir.

Petite piqûre de rappel, les accès de fougue c’est que dans les films. Reprenons maintenant l’exemple de votre plante : noter dans votre planning de bien penser à l’arroser ça n’a rien de choquant. L’heure est venue de normaliser le fait de faire la même choses pour vos moments de retrouvailles en couple. Réservez dans vos agendas des petits créneaux rien qu’à vous : ce n’est pas la peine de prévoir des choses extravagantes, ni de bloquer une après-midi entière. Vous pouvez faire des choses très simples, des petites attentions que vous savez font plaisir à votre partenaire, un déjeuner en tête-à-tête, 5 minutes pour se prendre dans les bras sans rien dire…. Accordez-vous le luxe de prendre le temps ; ces instants privilégiés vous permettront de vous retrouver à deux, de partager et d’échanger, tout pour continuer à souder votre couple.

Attention on vous voit venir : passer du temps de qualité ensemble, c’est pas juste être à côté l’un·e de l’autre devant la télé, les pieds sur la table chacun·e en train de scroller sur son téléphone sans se parler !

La force de la communication

La communication va jouer un grand rôle dans l’épanouissement de votre couple. C’est important de pouvoir échanger de façon libre sur ce qui vous anime ; c’est l’opportunité de continuer à vous questionner sur ce qui vous plaît, de réfléchir à vos fantasmes et laisser libre court à votre imaginaire érotique, sans forcément chercher à réaliser chacune de vos pensées. Vous en apprendrez aussi sur votre partenaire, ses désirs, ses fantasmes. Au fil de ces discussions, peut-être que vous vous rendrez compte que vous partagez certaines envies, peut-être que vous serez tenté·es, et peut-être même que vous vous lancerez à essayer des choses nouvelles. En parlant avec votre partenaire, vous construisez des fondations solides et nécessaires à l’exploration intime.Rien de tel que de tester de nouvelles pratiques à deux pour s’amuser et renforcer votre couple. Et pas besoin d’aller chercher à dérouler tout le kama-sutra pour sortir de la routine : vous pouvez essayer le sexe guidé avec melba, chercher de l’inspiration dans le livre jouissance club…

Dans ce cheminement, vous tomberez très probablement sur des choses qui vous plairont et d’autres moins (les ratés ça rapproche, vous en rirez à chaque fois que vous vous en souviendrez); mais la recherche en elle-même fait partie du plaisir !

En conclusion, nous vous invitons à mettre de côté les injonctions sur le sexe et vous pencher sérieusement sur le désir de votre couple. Il se peut que votre cheminement soit plus ou moins compliqué, et n’hésitez surtout à pas à demander le soutien et l’accompagnement de sexologues spécialisé·es.